Estado de Fluxo

Já escrevi anteriormente a respeito da capacidade de atenção plena e das possibilidades biológicas da melhora na qualidade de observação.

A grande capacidade de concentração pode levar o ser humano ao chamado estado de fluxo. É sem dúvida um momento que transcende o real.

Tal estado é caracterizado pela dedicação total àquilo que se está fazendo. Há objetivos claros, um alto grau de concentração em um limitado campo de atenção. Poderá ocorrer até a perda do sentimento de auto-consciência. Existe uma sensação de controle total sobre àquela atividade que se está realizando.

A atividade é tão agradável que por si só já é recompensadora.

No estado de fluxo, o indivíduo torna-se parte da atividade. As vias neuronais são ativadas nas áreas da motricidade, sensibilidade e regiões responsáveis pela emoção com um objetivo único, permitindo a concentração infalível. Tudo se resume ao que se faz naquele momento.

Qualquer pessoa é capaz de experimentar esta sensação quando desenvolve uma atividade muito agradável. O mais interessante é que pode-se desenvolver a capacidade de chegar ao estado de fluxo mesmo quando se realiza atividades rotineiras. Portanto, além da necessidade de entrar em estado de fluxo nas atividades agradáveis, uma espécie de meditação, quando nada mais está em nossa consciência, pode-se fazer um esforço para o desenvolvimento da capacidade de entrar nesse estado naquelas atividades não tão agradáveis. Se conseguir, elas então passarão a ser prazerosas.

Então, procure entrar em estado de fluxo com mais freqüência em sua vida. Ela ficará, no mínimo, mais interessante.

*Foto de um lance do jogador Careca, grande artilheiro que jogou no São Paulo, Nápoli e Seleção Brasileira. Indivíduo com capacidade de concentração extrema durante uma partida de futebol. Certamente um grande exemplo de sucesso pela capacidade de entrar em estado de fluxo.

Dr. Milton C. R. Medeiros.

O Poder da Observação.

O sistema nervoso humano tem sua estrutura de maneira a encontrar-se preparado para a percepção e a conseqüente compreensão dos fenômenos que nos cercam. A observação atenta daquilo que nos rodeia deve ser feita de maneira a permitir o aproveitamento próprio das coisas boas, por menor que elas sejam. A boa capacidade de observar pode ser desenvolvida, a princípio com algum esforço e após o treinamento repetitivo dos órgãos sensoriais, nossas sensações ficarão mais apuradas (olfato, tato, visão, gustação, audição).

Pode-se passar a observar fenômenos de extrema beleza que antes eram ignorados.

Fenômenos da natureza observados e avaliados atentamente poderão mostrar o sublime, algo tão belo que faz com que nos sintamos numa outra dimensão, nos integrando de maneira completa ao universo, nos fazendo perder temporariamente o senso de individualidade.

O sublime só poderá ser presenciado pelos portadores de um cérebro privilegiado, com muitas vias neuronais ativas. Poderá ser presenciado não apenas mediante os fenômenos da natureza, mas também na contemplação do muito belo, como, por exemplo, numa obra de arte.

Então, comece imediatamente a desenvolver sua capacidade de observação, afinal, belezas infinitas estão prontas a serem observadas pelo bom observador.

*Pintura de Monet.

Dr. Milton C. R. Medeiros.